Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
por José Antônio
Postado em 25 de Setembro de 2008 às 10:00 hrs
No próximo domingo comemora-se o dia mundial do coração. Aqui algumas dicas do projeto Amigo do Peito pelo Dr. Ricardo Mendes Lafetá, médico cardiologista, titular da CardioClínicia Gastrocenter, para aliviar o estresse, grande inimigo do coração:
► Evite permanecer em ambientes tumultuados e barulhentos
► Evite discutir assuntos polêmicos antes de dormir
► Leia um livro ou revista que não comprometa seu sono
► Prefira filmes divertidos e leves
► Ouça música calma ou instrumental
► Seja uma pessoa positiva, se possível alegre. Aprenda a ver o lado menos negativo das coisas, livrando-se da tensão, ansiedade e aprendendo a relaxar.
Lembre-se: fumar e beber aliviam momentaneamente a sua tensão, mas não solucionam o seu problema e ainda acrescentam um risco à sua saúde.
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