Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por itatiaia
Postado em 13 de Julho de 2026 às 09:00 hrs
Reconhecer o momento em que o estresse deixa de ser temporário nem sempre é fácil, principalmente porque a rotina acelerada acabou sendo vista como algo normal.
"A primeira é a fadiga constante. A pessoa acorda cansada, com sinais de esgotamento e até dores musculares, mesmo depois de dormir várias horas."
"A segunda é a irritabilidade: reações desproporcionais diante de pequenos inconvenientes."
"O terceiro alerta envolve a dificuldade para manter a concentração e a sensação de que tarefas antes simples passaram a exigir muito mais esforço".
Quando o organismo permanece em estado de alerta por muito tempo, hormônios relacionados ao estresse continuam sendo produzidos em níveis elevados. Isso pode afetar o sistema imunológico, prejudicar o sono, aumentar a pressão arterial e favorecer o surgimento ou agravamento de doenças cardiovasculares, transtornos de ansiedade e depressão.
Além dos impactos físicos, o excesso de estresse também interfere na memória, na capacidade de tomar decisões e no controle das emoções, comprometendo o desempenho no trabalho, nos estudos e nos relacionamentos.
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