Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

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O que realmente ajuda a viver mais, segundo a ciência

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Postado em 02 de Julho de 2026 às 09:00 hrs

A principal conclusão do relatório da Harvard Medical School é que não existe fórmula milagrosa para aumentar a longevidade.

As evidências continuam apontando os mesmos pilares que vêm sendo confirmados por décadas de pesquisas científicas:

  • prática regular de atividade física;
  • alimentação equilibrada;
  • sono de qualidade;
  • manutenção da massa muscular;
  • relacionamentos saudáveis;
  • propósito de vida.
  • viver
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