Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
.jpg)
por itatiaia
Postado em 29 de Junho de 2026 às 09:00 hrs
Homens com mais de 60 anos que dormem mais de nove horas por noite podem ter maior risco de perder mobilidade ao longo do envelhecimento.
Os pesquisadores observaram que os homens que dormiam mais de nove horas por noite apresentaram uma redução mais acentuada na velocidade da caminhada, chegando a perder até um quarto da velocidade inicial. Entre as mulheres, a mesma associação não foi identificada.
o problema não está apenas na quantidade de horas dormidas, mas na qualidade do sono
Os pesquisadores afirmam que esse padrão de sono também está relacionado ao chamado inflammaging, processo de inflamação crônica de baixo grau associado ao envelhecimento. Esse mecanismo favorece a perda de força e de massa muscular, contribuindo para a redução da mobilidade
Os autores destacam que a lentidão da marcha é um importante indicador de saúde na terceira idade, pois está associada ao aumento do risco de quedas, hospitalizações, perda da independência e mortalidade. Por isso, defendem que dormir mais de nove horas por noite seja considerado um marcador clínico de risco para homens idosos.
.jpg)
.gif)
