Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por itatiaia
Postado em 22 de Junho de 2026 às 09:00 hrs
A pré-diabetes ocorre quando o organismo começa a apresentar dificuldades para utilizar a insulina de forma eficiente. Como consequência, a glicose se acumula na corrente sanguínea. Essa condição está frequentemente associada à chamada resistência à insulina, situação em que as células deixam de responder adequadamente ao hormônio responsável por controlar o açúcar no sangue.
Embora a condição não provoque sintomas evidentes na maioria dos casos, ela representa um importante sinal de alerta para a saúde metabólic
Os fatores de risco para a pré-diabetes são semelhantes aos do diabetes tipo 2. Entre eles estão excesso de peso, sedentarismo, histórico familiar da doença, pressão alta, colesterol alterado e idade mais avançada. Mulheres que tiveram diabetes gestacional durante a gravidez também apresentam maior probabilidade de desenvolver o problema posteriormente.
Além disso, hábitos alimentares ricos em produtos ultraprocessados, bebidas açucaradas e carnes processadas podem contribuir para o aumento do risco.
Na maioria das pessoas, a pré-diabetes não causa sintomas perceptíveis. Em alguns casos, pode ocorrer escurecimento da pele em regiões como pescoço, axilas e virilha, um sinal que pode indicar resistência à insulina.
Segundo especialistas, sim. A adoção de hábitos saudáveis pode reduzir significativamente as chances de progressão para o diabetes tipo 2. As principais recomendações incluem alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, controle do peso corporal e abandono do tabagismo.
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