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O frio tá aí! Confira os riscos à saúde e como se proteger de doenças

por Jornal O Tempo

Postado em 08 de Junho de 2026 às 09:00 hrs

  • Mantenha uma boa hidratação, mesmo quando a sensação de sede diminui. 
  • Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, que podem favorecer a perda de calor corporal.
  • Vista-se adequadamente. Usar roupas em camadas, além de casacos, luvas, gorros e cachecóis, ajuda a conservar o calor e proteger as partes do corpo mais suscetíveis ao frio.
  • Dê atenção à sua pele durante os períodos mais frios, já que o clima seco e as baixas temperaturas podem causar ressecamento. Use regularmente hidratantes para prevenir rachaduras e irritações na pele.

Aquecimento

Quem utiliza aquecedores deve verificar se os equipamentos estão em boas condições de funcionamento e garantir a ventilação dos ambientes para evitar intoxicações por monóxido de carbono.

Além disso, é recomendável manter os pés aquecidos e secos com meias de lã e calçados impermeáveis.

Atividade física

Especialistas recomendam praticar atividades físicas leves dentro de casa para estimular a circulação sanguínea. É bom evitar sair de casa sem necessidade nos horários mais frios.

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