Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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Postado em 21 de Maio de 2026 às 09:00 hrs
O mel é rico em carboidratos naturais, principalmente frutose e glicose. Essa combinação favorece uma absorção rápida, fornecendo energia quase imediata ao organismo. Por isso, pode ser uma boa opção como pré-treino, ajudando a aumentar a disposição e o desempenho de forma mais natural.
O alimento contém vitaminas importantes, com destaque para o complexo B e a vitamina C. Também oferece minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio e ferro, que contribuem para o funcionamento adequado do organismo e para a manutenção de diferentes processos metabólicos.
Seus compostos bioativos, como flavonoides e fenóis, estão associados ao alívio de irritações na garganta e tosse leve, além de auxiliarem na proteção das células contra o estresse oxidativo. Também contribuem para o suporte às defesas naturais do organismo e para o equilíbrio de processos inflamatórios leves.
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