Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por itatiaia
Postado em 04 de Maio de 2026 às 09:00 hrs
As hemorroidas, problema que atinge cerca de uma em cada quatro pessoas no mundo, podem ser tratadas na maioria dos casos sem cirurgia. Novas orientações médicas reforçam que mudanças simples na rotina, especialmente na alimentação, continuam sendo a primeira e mais eficaz linha de cuidado.
Entre eles, o aumento do consumo de fibras é considerado a medida com maior respaldo científico para reduzir sintomas como sangramento e desconforto.
Comer mais frutas, verduras, cereais integrais e outros alimentos ricos em fibras ajuda a amolecer as fezes e diminui o esforço ao evacuar, um dos principais fatores ligados ao agravamento das hemorroidas.
Além disso, evitar ficar muito tempo no banheiro e não fazer força excessiva durante a evacuação são atitudes simples que fazem diferença no controle da doença.
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