Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por itatiaia
Postado em 04 de Maio de 2026 às 09:00 hrs
A quantidade ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas especialistas recomendam, em média, pelo menos sete horas por noite. Dormir seis horas ainda é considerado razoável, mas abaixo disso os riscos à saúde aumentam significativamente.
dormir em excesso pode ser um marcador silencioso de doenças subjacentes.
Ele citou transtornos como depressão, ansiedade e a própria apneia do sono como possíveis causas.
"Se você acorda cansado, alguma coisa está errada", afirmou o pneumologista. Ele ressaltou a importância de investigar a rotina completa do paciente e avaliar condições como a apneia do sono, que pode estar fragmentando o descanso noturno sem que a pessoa perceba.
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