Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

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Beber água quente de manhã faz bem?

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Postado em 13 de Abril de 2026 às 09:00 hrs

Embora a tendência tenha ganhado força por promessas de “detox” e aceleração do metabolismo, médicos pedem cautela com as expectativas. A ciência moderna valida alguns pontos, mas descarta outros:

  • Digestão: beber água morna (entre 40°C e 60°C) pode oferecer benefícios marginais na digestão e ajudar a evitar a prisão de ventre.
  • Espasmos: há evidências de que o líquido aquecido auxilie no alívio de espasmos no esôfago.
  • Hidratação: no fim do dia, o benefício real vem da hidratação, seja a água quente ou fria.
  • Mitos: especialistas consultados pela BBC Brasil reforçam que não existem provas de que a água quente queime gordura ou seja um “atalho metabólico”.
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