Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
por itatiaia
Postado em 09 de Abril de 2026 às 09:00 hrs
“A insônia, na maioria dos casos, é secundária, associada a um transtorno de ansiedade, a uma sobrecarga de atividade, a uma relação tóxica conflituosa que você está sustentando”,
Remédios naturais, como a melatonina e chá de mulungu podem ajudar. Porém, caso não resolvam, é importante buscar ajuda médica.
O psiquiatra destaca que a insônia está associada a problemas como “aumento de risco cardiovascular, propensão a diabetes, aumento de cortisol, baixa de imunidade e adoecimento”.
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