Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

5 hábitos para limpar suas artérias

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Postado em 26 de Novembro de 2025 às 09:00 hrs

Manter uma alimentação rica em vegetais, fibras e gorduras boas ajudam a reduzir o colesterol e a inflamação.
O “clássico” praticar atividade física regularmente melhora a circulação e fortalece as paredes das paredes arteriais.
Dormir bem contribui para o equilíbrio hormonal e reduz o estresse oxidativo.
Evitar o cigarro protege diariamente as artérias: “O tabaco danifica o revestimento interno.”
Controlar o estresse por meio de pausas e exercícios respiratórios diminui a liberação de substâncias que favorecem o endurecimento arterial.

Ilustração de artéria saudável - Metrópoles

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