Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Agência Brasil
Postado em 22 de Novembro de 2025 às 09:00 hrs
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, cerca de 40% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono, como a insônia.
A ciência já comprovou: noites mal dormidas estão associadas a uma série de doenças crônicas, incluindo hipertensão, diabetes tipo 2, depressão e até doenças cardiovasculares.
Para enfrentar esse problema, médicos têm reforçado a importância da higiene do sono.
A boa notícia é que, em grande parte dos casos, melhorar a qualidade do sono depende mais de mudanças no estilo de vida do que de medicamentos.
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