Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 22 de Outubro de 2025 às 09:00 hrs
Manter o cérebro ativo e saudável ao longo dos anos é uma meta cada vez mais respaldada pela ciência . Pesquisas recentes mostram que pequenas mudanças na rotina , como aprender algo novo ou praticar exercícios , podem preservar a memória e melhorar a qualidade de vida em qualquer idade.
Atividades como aprender um idioma, tocar um instrumento ou participar de grupos sociais estimulam novas conexões cerebrais e mantêm a mente ágil.
Segundo a Comissão Lancet sobre Demência, até 45% dos casos da doença poderiam ser evitados ou adiados com mudanças simples de comportamento, como praticar exercícios, evitar o isolamento social e adotar hábitos de aprendizado contínuo. Mesmo em idades avançadas, programas de estímulo mental, demonstram ganhos na autonomia e no desempenho cognitivo.
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