Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 10 de Outubro de 2025 às 09:00 hrs
No ambiente de trabalho, onde o estresse e a ansiedade são cada vez mais frequentes, o movimento pode ser um grande aliado.
“A atividade física reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e estimula a liberação de substâncias que promovem relaxamento e sensação de prazer”, destaca.
Além de aliviar a tensão, exercitar-se regularmente também pode turbinar o desempenho cognitivo. O aumento do fluxo sanguíneo no cérebro favorece a concentração, o foco e a clareza mental. “Pessoas fisicamente ativas tendem a ser mais produtivas e criativas, justamente por esse equilíbrio entre corpo e mente”, afirma o analista.
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