Blog do Zé Antônio

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Lavanda oferece calma profunda e melhora do sono

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Postado em 08 de Outubro de 2025 às 09:00 hrs

A lavanda (Lavandula) é bastante valorizada por seu aroma relaxante and efeitos no sistema nervoso.

  • Aromaterapia: difundir óleo essencial em ambiente de dormir
  • Travesseiro com sachê de flores secas para liberar aroma suave
  • Massagem leve com óleo essencial diluído na pele (testar previamente)

Estudos científicos mostram que o uso de lavanda pode reduzir ansiedade e melhorar qualidade do sono.

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