Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 24 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs
“O treinamento funcional é baseado em movimentos naturais do corpo — como agachar, puxar, empurrar e girar — e trabalha força, equilíbrio, coordenação e resistência de forma integrada”
Diferente de treinos tradicionais que isolam grupos musculares, o funcional simula situações do dia a dia e demandas típicas do ambiente de trabalho, tornando os exercícios mais práticos e aplicáveis à rotina dos colaboradores.
“Para os colaboradores, o funcional reduz dores musculoesqueléticas, melhora a postura e aumenta a disposição física e mental. Para a empresa, isso significa menos afastamentos, mais energia no dia a dia e aumento da produtividade.”
Além de trabalhar o corpo, o funcional contribui para a saúde geral e o clima organizacional. “Ele atua na prevenção de lesões, combate ao sedentarismo e redução de tensões causadas por esforços repetitivos. Também promove a circulação sanguínea, libera endorfina e melhora o equilíbrio emocional. Com colaboradores mais saudáveis e engajados, as empresas registram maior eficiência produtiva e melhor clima organizacional”,
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