Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 19 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs
No verão os riscos de desidratação são aguçados. Por isso, todo o processo de hidratação se tornam ainda mais fundamentais em todo o contexto.
Se o seu planejamento é se exercitar ao ar livre, não deixe de observar a previsão do tempo. Evite os horários entre 10h e 17h.
nada de surtar e praticar exercícios muito extremos. Controle a intensidade.
A regra aqui é muito clara. BEBA ÁGUA. Isso deve ocorrer antes, durante e após a atividade física. Isso vai evitar desidratação e ainda vai garantir o ânimo.
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