Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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Postado em 17 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs
Um estudo recente revelou que exercícios de respiração profunda podem gerar padrões de fluxo sanguíneo no cérebro semelhantes aos observados em pacientes que utilizam substâncias psicodélicas, como a psilocibina. Esse estado alterado de consciência corresponde à descrição feita por Freud, caracterizado por sentimentos de bem-aventurança, experiências de despersonalização vividas positivamente e a sensação de unidade.
Nos últimos anos, exercícios respiratórios como respiração de alta ventilação ou respiração holotrópica têm ganhado popularidade como formas de neuromodulação capazes de atenuar medos intensos, estresse, ansiedade e sentimentos de desamparo. Ainda assim, não se sabe exatamente por que esses exercícios exercem um impacto tão profundo sobre o cérebro.
“O trabalho respiratório é uma ferramenta poderosa, porém natural, para neuromodulação, atuando por meio da regulação do metabolismo no corpo e no cérebro”,
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