Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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Postado em 11 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs
Em tempos de aceleração, telas e ambientes fechados, o simples ato de caminhar à beira-mar ou apreciar uma paisagem natural pode ser mais terapêutico do que se imagina. Além de proporcionar descanso, o contato com a natureza, especialmente com o mar, tem sido reconhecido por especialistas como um importante aliado na redução de sintomas de ansiedade, estresse e depressão.
“Estudos mostram que o som das ondas, a brisa marítima e o contato visual com paisagens naturais provocam respostas fisiológicas no cérebro que reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e ativam regiões associadas ao relaxamento”, explica.
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