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Jornalista, radialista e apresentador de TV

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Outras fontes de água e dicas para se hidratar

por Itatiaia

Postado em 08 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs

Até 30% da água pode vir dos alimentos: frutas como melancia (92% de água), melão (90%), pepino e alface (95%) ajudam na hidratação. Chá e café também contam, mas o mate muito quente (acima de 65°C) aumenta o risco de câncer de esôfago, segundo a Agência Internacional para Pesquisa em Câncer.

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