Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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Postado em 01 de Setembro de 2025 às 09:00 hrs
No entanto, se uma pessoa deseja experimentar canela para reduzir o colesterol, uma revisão sistemática e meta-análise de dose-resposta descobriu que tomar 1,5 g de canela por dia reduziu os níveis de triglicerídeos, colesterol HDL e LDL e açúcar no sangue em pessoas com doenças metabólicas.
o consumo diário de canela é geralmente bom e benéfico, pois auxilia no controlo da glicemia, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e pode melhorar a saúde cardíaca e a função cerebral.
Um dos principais modos de consumo da canela é em forma de chá
Não existe um horário "melhor" fixo para o consumo, mas consumir em jejum pela manhã ou após as refeições pode ser benéfico para a digestão e para a saúde do coração, além de facilitar a inclusão da canela na rotina.
Adicione a canela: Junte 1 ou 2 paus de canela à água.
Ferva a mistura: Deixe ferver por 5 minutos.
Retire a canela: Remova o pau da canela da infusão.
Sirva: O chá está pronto a ser consumido.
Ferva a água: Coloque 500 ml de água numa panela.
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