Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

Pessoas felizes evitam 7 atitudes que comprometem o bem-estar emocional

por Itatiaia

Postado em 25 de Agosto de 2025 às 09:00 hrs


- Ruminando problemas, a mente reforça padrões de negatividade. Por isso, após um revés, pessoas felizes preferem soltar o passado e buscar novas perspectivas.

- Em vez de reagir impulsivamente, elas param por alguns segundos, analisam e retomam o controle. Estresse e ansiedade persistentes reduzem clareza e criatividade.

- Evitar redes sociais ou reduzir seu uso é uma estratégia comum para quem deseja focar nos próprios objetivos, já que o ressentimento consome energia e bloqueia o crescimento.

- Pessoas equilibradas não se precipitam em julgamentos pessimistas. Analisar os fatos antes de reagir reduz erros e amplia as chances de soluções assertivas.

Tornar os problemas maiores do que realmente são

Elas mantêm uma visão proporcional, conscientes de que a vida sempre traz desafios. Ampliar as dificuldades só aumenta a carga emocional.

Buscar perfeição e controle absolutos

Aceitar que nem tudo pode ser administrado traz alívio e libera energia para transformar o que realmente depende da própria ação.

Isolar-se e focar apenas nas próprias preocupações

Conectar-se, cultivar relações e pedir apoio fortalece a resiliência. Uma rede social saudável é essencial para enfrentar crises.

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