Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 18 de Agosto de 2025 às 09:00 hrs
Segundo os especialistas, fechar as janelas no momento em que há fumaça intensa é essencial. O ideal é deixar o ar entrar somente nos horários em que a concentração de poluentes é menor, como no início da manhã e durante a noite.
Além disso, é muito importante evitar o acúmulo de poeira e fuligem em casa. Outra orientação é moderar no uso de ar-condicionado, pois esses aparelhos ressecam ainda mais o ar.
Acima de todas essas dicas, está a hidratação, que é o mais importante. Ingerir líquidos regularmente compensa os efeitos da secura e ajuda o corpo a evitar problemas cardiorrespiratórios causados pela desidratação e pela fumaça. Recomenda-se, no mínimo, 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia para garantir uma boa hidratação.
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