Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 18 de Agosto de 2025 às 09:00 hrs
Nem todas as gorduras são vilãs. Abacate, azeite de oliva extravirgem, nozes e castanhas oferecem gorduras insaturadas que auxiliam no controle hormonal e na absorção de vitaminas lipossolúveis. Essas gorduras também ajudam a prolongar a sensação de saciedade, prevenindo excessos alimentares. Consumidas com moderação, podem ser aliadas no processo de perda de gordura abdominal, principalmente quando substituem gorduras saturadas e trans.
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