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Conheça os alimentos que ajudam a combater o inchaço

por R7 noticias

Postado em 17 de Abril de 2024 às 09:00 hrs

  • Abacate;
  • Iogurte; 
  • Gengibre; 
  • Pepino; 
  • Aveia; 
  • Aipo; 
  • Banana; 
  • Menta; 
  • Funcho; 
  • Toranja; 
  • Maçã; 
  • Curcuma; 
  • Quinoa; 
  • Ananás; 
  • Limão; 
  • Kiwi; 
  • Aspargos.

  • Geralmente, "o inchaço pode ser causado pelo consumo de alimentos que produzem mais gases do que outros" ou simplesmente que "contêm um elevado teor de sal", assim como em situações em que "come muito depressa ou consome bebidas gaseificadas", explica Marissa West, uma 'personal trainer' e especialista em nutrição, citada na Prevention. 

    Pode ainda resultar de uma intolerância à lactose, "aversão aos laticínios ou outros problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável ou a doença celíaca", acrescenta. 

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